Coach Sportif à Saint-Malo

Ayant la volonté d'intégrer l'armée, j'ai fait le choix de me tourner vers François et je n'ai pas été déçu. Il a très vite saisi mes besoins et apporter un programme complet pour y répondre. J'ai été particulièrement satisfait du suivi et de ses conseils car je débutais alors en musculation. Suite à son accompagnement j'ai constaté une amélioration nette de mes capacités en quelques mois. Grâce à lui, j'ai trouvé une nouvelle dynamique et je recommande donc son coaching !

Après une énième chute et deux genoux qui commençaient vraiment à me poser des soucis(a seulement 55 ans), mon chiropracteur m'a orientée vers François. Un peu refroidi par le coût financier au debut, ça a été LA bonne décision de ma vie! Parce que même si je connais toute la théorie sur les besoins d'une femme ménopausée en terme d'alimentation et de lutte contre la sarcopenie, franchir le seuil d'une salle de sport me faisait peur. François a été là, toute l'année, sans faille, avec ses encouragements, ses conseils très pros, son humour aussi, et surtout son côté humain ! Je continue cette année, j'ai compris qu'il ne faut jamais lâcher, j'ai pris confiance en moi, même si je ne serai jamais Miss Body building, je ne chute plus, je me suis renforcée. Je ne peux que vous recommander François, il est top! Elske.

Après une année complète de coaching avec François, je peux dresser un bilan très positif. J’ai énormément appris grâce à nos échanges et nos séances, aussi bien sur le plan sportif, technique, qu’en matière d’alimentation et de mental. J’ai commencé seul à la salle au début, pour m’assurer que je pouvais maintenir ma motivation sur le long terme. Une fois mes limites atteintes — notamment sur la construction des séances et la gestion de mes objectifs — j’ai décidé de faire appel à François. Son accompagnement sur mesure a vraiment fait la différence. Mon double objectif était clair : perdre du poids tout en apaisant des douleurs chroniques aux épaules (suite à une fracture en ski) et au dos (posture au quotidien). Un an plus tard, les résultats sont là : je progresse bien et en toute sécurité, avec des exercices adaptés qui évoluent régulièrement, un vrai suivi, et des outils pratiques pour mesurer les avancées. C’est la première fois que je travaillais avec un coach professionnel, et je suis ravi d’avoir sauté le pas. François est très à l’écoute, pédagogue, et toujours motivant. Merci pour ton implication et ton professionnalisme. On continue sur une nouvelle année !

Je me suis inscrite à la salle de sportil y a juste 1 an. L’ idée de départ était de pratiquer une activité physique quelle que soit la météo ! Mais à presque 67 ans, je craignais de ne pas être ma place dans cet espace,rempli d appareils bizarres et probablement réservé à une catégorie de sportifs. J ai fait appel à François, et il m'a convaincu du contraire très vite. Il m’ à proposé un programme personnalisé, tenant compte de mon historique sportif, physique (douleurs, blessures), de mon âge et de ma motivation. Un an après, le bilan est au delà de mes espérances : - J ai gagné en efficacité, endurance et confiance dans mes pratiques habituelles (natation, rando, vélo ) alors que j étais convaincue qu avec l âge je ne pouvais plus progresser - Je récupère plus vite et avec moins de grosses courbatures après des longues sorties. - En faisant travailler tous les muscles non sollicités habituellement, ma posture s est modifiée, et je me" tiens droite " sans effort, et j'ai récupéré de la force au poignet gauche (grosse fracture il y a 15 ans) François suit son élève, même entre les cours ,grâce à l application téléphone. Il envoie des messages d encouragement, suit la progression et répond aux questions. C'est la personne dans sa globalité qui est prise en compte : sommeil, alimentation, stress...François envoie,grâce à son groupe interactif des informations scientifiques sur les dernières recherches liées à la santé. On sait pourquoi il propose tel ou tel changement dans notre pratique sportive ou notre alimentation. Grand(e) sportif, ou pas habitué(e) à bouger, jeune, moins jeune et plus...François s adresse à tous, pour reprendre confiance et se sentir bien dans son corps, progresser et alimenter son capital santé.

François est un coach sportif très professionnel. Grâce à lui, j'ai pu reprendre une routine sportive saine. Il explique très bien comment faire les exercices et à quoi ils servent, ce qui m'a permis de m'entraîner efficacement. En plus de cela, François m'a appris à adopter une alimentation plus saine. Son coaching complet m'a permis d'être en meilleur forme. Je recommande vivement ses services à quiconque cherche à améliorer sa condition physique et son bien-être général.