Coach Sportif à Rennes

Coach certifiée et Neurothérapeute, je suis spécialisée dans l’accompagnement des adultes présentant un TDAH, ainsi que des personnes concernées par des difficultés d’attention, de gestion du stress ou de surcharge mentale. J’accompagne en particulier les femmes adultes, souvent confrontées à un diagnostic tardif ou à un sentiment de décalage, à mieux comprendre leur fonctionnement et à retrouver un équilibre durable, notamment dans leur vie professionnelle. Mon objectif est de vous aider à développer des stratégies concrètes et adaptées pour améliorer votre organisation, votre concentration, votre gestion de l’énergie et votre qualité de vie au quotidien. Mes spécialités : TDAH adulte (notamment chez les femmes) Fonctionnement au travail et organisation Gestion du stress et surcharge mentale Fatigue persistante et régulation de l’énergie Fonctionnement cognitif et attention Handicaps invisibles (accompagnement au quotidien et au travail) Mon approche est globale et personnalisée, basée sur la compréhension du fonctionnement du système nerveux et des interactions entre le mental, les émotions et le corps. J’utilise des outils issus des neurosciences, comme le neurofeedback et le biofeedback, ainsi que des techniques concrètes autour de la régulation du stress, de la respiration, du sommeil, de l’organisation et de l’hygiène de vie. L’accompagnement vise à vous rendre autonome, en vous aidant à mieux comprendre votre fonctionnement et à mettre en place des solutions durables et adaptées à votre quotidien. Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de mieux-être et ne remplace pas un suivi médical.