Coach Sportif à Lampaul-Plouarzel

J ai contacté Carole il y a 3 mois après avoir pris conscience que mes émotions suite au décès de mon père m avaient fait prendre beaucoup de poids, je me suis fixée comme objectif une perte de poids mais surtout retrouver une meilleure hygiène de vie, une vitalité perdue et l envie de vieillir en bonne santé. Au total 10kg envolés, une reprise du sport modérée et une vitalité retrouvée. Carole a complètement compris mon objectif et m a conseillé et rassuré tout au long de ces 3 mois. J ai repensé mon alimentation et banni mes mauvaises habitudes alimentaires dont je n avais pas forcément conscience . Carole, toujours hyper motivée pour m accompagner, empathique et bienveillante, très douce . Merci mille fois Carole pour ton soutien et tes précieux conseils

Bilan des 3 mois de suivi avec Carole : Constat de départ : je suis très sédentaire, et je grignote beaucoup. Suite à des traitements médicamenteux et aux grignotages, j'ai pris 20kgs en 1 an et demi. Je crois avoir les connaissances théoriques d'une alimentation saine, mais je peine à me mobiliser pour amorcer des changements. Le bilan : j'ai mis en place des habitudes (hydratation, répartition des aliments dans les assiettes, manger en conscience.. ce qui amène moins de grignotages et une certaine aversion pour des comportements alimentaires que j'avais jusqu'ici..). J'ai perdu quelques kilos, des cm également. Mais j'ai surtout retrouvé confiance en mon métabolisme. Il reste toujours à me mettre en mouvement, c'est la prochaine étape ! Carole a été au top ! Elle a su me motiver, sans mettre aucune pression. Elle a été là pour me rappeler mon objectif de mieux-être, et me faire accepter mon propre rythme. Doucement, mais sûrement et de manière pérenne ! Ses recettes sont super et facilement réalisables. Elle est dynamique, joyeuse, passionnée. Un vrai bonheur d'être suivie par ses soins.

Je suis plus que satisfaite des ces 3 mois de suivi. Mes objectifs étaient de rééquilibrer mon alimentation pour me sentir plus légère et plus à l'aise dans mes activités sportives, perdre quelques kilos superflus. Grâce à plusieurs astuces et de bons conseils, j'ai modifié facilement mon alimentation, sans contrainte, sans pression, et modifié aussi mes habitudes au quotidien pour bouger plus. Carole est à l'écoute, a plein d'idées, et t'accompagne avec bienveillance et bon sens !

Retour sur mon suivi avec Carole après 3 mois! J'avais envie de rééquilibrer mon alimentation, de modifier quelques habitudes et d'adapter tout ça au sport afin d'éviter les blessures. Tout est plus que positif : mon énergie dans la vie quotidienne et dans le sport (hors course à pied) Ma perte de poids et de cm Quel bonheur sans aucune faim ni frustration car jai continué à me faire plaisir en mangeant mais de façon différente. Les conseils sont faciles à mettre en place. Et Carole vous explique le pourquoi et ça c'est genial! Elle est toujours à l'écoute,bienveillante et disponible je recommande à 300% sportifs ou non n'hésitez pas, foncez!

À cause de troubles au quotidien et à l'effort, j'ai décidé de consulter Carole sur les conseils de mon médecin. Après le premier rendez-vous, les changements apportés m'ont clairement changé la vie. Je sors de mon deuxième rendez-vous, histoire de revenir sur les mois écoulés et préparer la suite. Elle est toujours à l'écoute, adorable et pleine d'idées pour aider. Merci pour tout!