Coach Sportif à Velaux

Voilà plusieurs années que je pratique le Pilates Spironess avec Florence, et je continue car mes douleurs lombaires ont disparues. Un cours par semaine c'est toujours des nouveautés, une ambiance motivante et sympathique et des conseils personnalisés. Vivement la reprise en septembre !

Cela fait maintenant 3 ans que Florence m’accompagne 2 fois par semaine en combiné Pilate et TRX pour varier et compléter les exercices. Le résultat sur le corps et l’esprit est indéniable. Je souffrais de problème de nuque et de dos que je ne sens plus du tout car les cours ont modifié durablement mes gestes et postures. Les techniques de respiration m’ont en parallèle apporté le relâchement et la relaxation dont je n’avais pas conscience de l’importance avant ! La formule en petit groupe permet à Florence de nous corriger immédiatement pour éviter de se blesser et pour assurer l’efficacité de chaque mouvement ; tout en offrant une grande complicité et convivialité. Je recommande sans hésitation Spironess pour tous ! À une époque où les coaches sont très ‘tendance’ pour soulager nos maux du corps et de l’esprit, et où la course au défoulement et à la perte de calories se développe sans contrôle, je dirais que les exercices maîtrisés de Spironess sont une bien meilleure réponse globale...

Du bonheur les cours avec Florence. Toujours positive et bienveillante dans une ambiance motivante, on s’exerce dans la Bonne humeur. Merci Florence. Delphine

Cours de stretching/ pilâtes au top! En petit groupe (en visio pendant la période Covid) et dans la bonne humeur. Mon dos revit depuis que je connais Florence grâce à des exercices doux et une technique de respiration qui permet une détente en profondeur 🙏🙏 …

Étirements, respirations, exercices musculaires, petit groupe de personnes, le tout sous l’observation d’une professionnelle diplômée :)) toujours souriante, c’est un espace adapté pour se retrouver « en famille » et conserver une forme physique à long terme !